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＼紫芋キューブ🍠／
@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣
管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
保存必須！
やみつき注意⚠️なのに1個約10kcal！
カリッカリでスナック感覚😳
ダイエット中でもバクバクいける
＼紫芋キューブ🍠／
【材料】
・紫芋 150g (さつまいもならどの種類でもOK）
・はちみつ 20g
・片栗粉 30g
・塩 ひとつまみ
・米油 15g
・水 10～20g
【作り方】
①材料全て混ぜる。
②麺棒で生地を伸ばし、四角いキューブにカットする。
③170℃に予熱したオーブンで35分加熱スしたら、完成。
☆管理栄養士ポイント☝
✅紫芋🍠
食物繊維たっぷりで血糖値が上がりにくい&腹持ち◎
うんちがスルスルでるよ💩
✅はちみつ🍯
白砂糖よりも血糖値が上がりにくいから太りにくい身体を作ることができる！
✅米油
酸化しにくく、体に負担が少ない。！
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✔小麦粉・バター・白砂糖不使用！
✔１０個食べても約１００kcal🔥
「ダイエット中、スナックは我慢するもの」って
思ってた人…
これは我慢しない選択です！！！！！
保存して是非作ってみてね🌟
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