46歳、身長165cm。
開始体重60kgから、目標52kgを目指して
ゆるく続けられる食事改善でダイエット中です。
今日はダイエット1日目でしたが、
まさかのインフル発症でほとんど動けず…。
食事も最低限、体重測定もお休みの日になりました。
無理はせず、できる範囲で続けていくのが私のスタイルなので、
こんな日も含めて “リアルな記録” を残していきます。
このチャンネル（ブログ）では
✔ 日々の食事内容
✔ 体重の変化
✔ 体調や気持ちのアップダウン
をゆるく正直に記録していきます。
同じように頑張っている方、
ゆるく始めたい方も、
一緒に歩いていけたら嬉しいです🌿
今日も見てくださってありがとうございます。
チャンネル登録・コメント・いいね、とても励みになります＾＾
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