痩せやすい体は習慣で作る。#ダイエット #筋トレ #雑学

代謝は“特別な努力”より、毎日の小さな習慣で決まります。
朝の一杯、階段、タンパク質。この3つだけで代謝は勝手に上がる。
脂肪が燃えやすい体は作れる。難しいことは一切いらない。
今日の選択が1ヶ月後の体をつくる。
まずはどれか1つ、始めてみよう。

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VOICEVOX:青山龍星