今日の食卓にひとつ加えるだけでも、
体の内側から少しずつ変わっていける内容です☺️
無理なく続けられるものから、ぜひ始めてみてくださいね。
最近「太りやすい」「肌にハリがなくなってきた」
そんな変化を感じていませんか？
その原因のひとつが、
糖とたんぱく質がくっついてできる 老化物質“AGE”。
AGEがたまると、
・シワ・たるみが出やすい
・代謝が落ちる
・体重が落ちにくくなる
など、“年齢サイン”が加速してしまうことも…。
今回は、
糖化を防ぎながら、ダイエットを後押ししてくれる食べ物
を5つ紹
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