みなさんこんにちは！
今回の動画は、ダイエットの目標達成後12週目の体重＆食べたもの報告動画となっています。
※ダイエット開始から442日目～448日目
(2025/11/24～2025/11/30)
今週も最近と変わらず60キロ台推移の週でした。
11月に入ってからなんだか微増している感が・・・と思っていたのですが、
今週末から生理週だったので、一旦は生理前だったから！ということで流しつつ、
来週から戻ってくれることに期待です。笑
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※ダイエットをされているみなさまへ※
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動画に出ている食事内容は、自分の体質（好き嫌い含む）を考慮し、今の生活の中でできる範囲で行っているリアルな食生活になります。
「ダイエットと言えばこれをこれだけ食べればいい！」みたいな投稿ではないので、
ダイエットをされている方はご自身の体質・体調を考慮し、無理せず自分に合った食事をしてください🙇♀️
＼こちらの動画でも詳しく話してます！／
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