【ダイエット】私が毎日してる痩せて節約にもなるダイエット方法5選

今日も見てくれてありがとうー！
クリスマスに向けてみんな頑張ろー🌟🌟

0:54 プロテイン
2:04 毎朝空腹状態で30分歩く
3:39 昼ごはんは鶏胸肉と卵と玄米
5:07 夜ご飯はタッカンマリ
6:09 毎日同じものを食べる
8:35 週1できつめの運動

#ダイエット