太りにくい居酒屋メニュー3選#太らない食べ方#居酒屋ダイエット#痩せ習慣#健康の裏側TV#食べ方革命#ダイエット中#血糖値コントロール#外食ダイエット#太りにくい食事#美容と健康

居酒屋は選び方次第で太りやすさが大きく変わります。
今日紹介した「刺身・焼き鳥（塩）・だし系料理」は、
血糖値を上げにくく、脂質も少なく、満腹感も出る“太りにくい三種の神器”。
飲み会でも体型をキープしたい人は必見です！#アラフォーダイエット#アラフィフ健康#アンチエイジング #健康習慣 #健康の裏側tv #若返り #知らないと損 #50代からの健康 #長生きの秘訣 #健康 #老けない習慣