「まごはやさしい」は痩せ体質を作る最強バランス 制限じゃなく“足すだけ”で自然に整う習慣 スーパーで全部そろうから今日から始めよう

このリールでは 痩せ体質をつくる食事法「まごはやさしい」をテンポ良く紹介しています
制限ではなく足すだけで無理なく続けられる最強の食習慣
腸が整い 血糖値が安定し 食べても太りにくい体へ
毎日の食事に取り入れやすいよう短尺でわかりやすくまとめています
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ずんだもん