【痩せるための正しい順番が分かる】
運動と食事の“タイミング”を間違えると、
痩せるどころか「老化」「太りやすい体質」に直結します。
この動画では、プロジム運営の視点から、
・運動前／運動後に何を食べればいいか
・筋肉を守るための食事タイミング
・リバウンドしにくい“燃焼モード”の作り方
という３つのポイントを、初心者の方にも分かりやすく解説します。
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🎙️ 音声：VOICEVOX「青山龍星」
🎞️ 編集：Vrew
📺 / @美と健康のフィットネス処方箋
＜本編チャプター＞
0:00 痩せる食事のタイミング
0:30 食べるべき５つの理由
1:55 多い３つの勘違い
2:59 正しい３つの習慣
4:05 よくある３つの質問
5:13 痩せ体質の１日の過ごし方
6:41 まずはここからやってみる
7:29 まとめ
📍ジムURL： https://b-round.com/index.html
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