運動嫌いの40代妻が痩せた宅トレ▶@marchin_diet
お疲れ様です！まーちんです😊
今回の宅トレは股関節の柔軟性アップ
下半身スッキリ のエクササイズ✨
＼こんな未来が手に入るよ／
🔥 太ももスッキリ
🔥 背中のハリ解消
🔥 くびれメイク
🔥 骨盤のゆがみ改善
ポイント⚠️
✅ 背中を丸めず股関節から前屈
✅ ゆっくりとコントロールして動く
✅ 腰ではなく背中からねじる
おすすめプラン🗓️
– 週3〜4回
– 1日30〜40秒
家事の合間やスキマ時間に
一緒にゆる〜くがんばりましょう☺️
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人生をもっと豊かに！
お酒も食事も我慢せず
忙しい毎日でもスキマ時間使って
健康と若返りボディを手に入れ、
趣味や旅行を思い切り楽しめる体力と自信をゲット！
まずは簡単な宅トレを始めてみよう
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