効果はここをみてね💌📮
🟡menu：ネギ塩豚レモンラーメン風
–––––––––––––––––––––––––––––––
🟡効果
① 美肌・透明感UP → ビタミンC（豆苗・レモン）
紫外線ダメージを抑えてシミ・くすみ防止。
肌のコラーゲン合成もサポートして、ツヤ肌キープ✨
② ハリ・ツヤ肌＆美髪 → たんぱく質＋ビオチン（卵・豚肉）
肌・髪・爪の材料になる必須栄養。
たんぱく質不足は老け見えの原因⚡
③ むくみ＆くすみ改善 → クエン酸（レモン）＋ビタミンB群（豚肉）
代謝を促して、血行とリンパの流れをサポート。
顔のむくみが取れてフェイスラインすっきり💛
④ 爆食・間食防止 → 食物繊維（えのき・豆苗）＋たんぱく質（卵）
腸内環境を整えて血糖値の乱高下を防ぐ。
満腹感が長く続いて「夜のつまみ食い」防止！
⑤ ストレス肌・イライラ対策 → GABA（えのき）＋ビタミンB群（豚肉）
リラックス効果でホルモンバランスを整える。
【ご利用上の注意】
本レシピは健康的な食習慣や体型維持のサポートとして提案しています。
特定の効果を保証するものではありませんので、体調に合わせてお楽しみください。
–––––––––––––––––––––––––––––––
節約美活レシピを発信しています🪿🎀
婚活仲間一緒にがんばりましょう.ᐟ.ᐟ
–––––––––––––––––––––––––––––––
#アラサー女子 #簡単レシピ #節約レシピ
#食事改善 #婚活#婚活レシピ#美容
コメント