📌 腸活にピッタリな食べ物5選！
今回は、「最近お腹の調子がイマイチ…」「なんだか体が重くてスッキリしない…」という方に向けて、
“腸活にピッタリな食べ物5選！”をご紹介します。
実は、腸は「第2の脳」と呼ばれるほど、健康にもメンタルにも深く関係している臓器。
腸が整うだけで、代謝・免疫・肌・心の状態までもグッと良くなるんです。
では早速、“腸が喜ぶ神フード”を5つ見ていきましょう！
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👤 自己紹介
千葉県八千代市のパーソナルジム「SHIELD」のどるぴんです！
当チャンネルでは、食事・運動・生活習慣に関する「誤解されがちな情報」や現場での指導経験をもとにした“実践的で役立つ知識”を発信中！
台本・編集・構成はすべて自作です。
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📍 パーソナルジム情報
《Personal Gym SHIELD（千葉県八千代市）》
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