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薬に頼らず自然に髪を育てる小冊子
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🍽️ この動画でわかること
「最近、抜け毛が増えた」「髪が細くなってきた」──
実はその原因、**シャンプーではなく“食事”**かもしれません。
この動画では、最新の研究データをもとに
抜け毛・薄毛を進行させる「危険な食べ方7選」と、
今日から変えられる改善のポイントをお伝えします。
💡薬に頼らず髪を育てたい方へ
自然な食事改善から始める“ナチュラル育毛”の第一歩にしてください。
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🕒 タイムスタンプ
00:00 オープニング｜抜け毛の原因は食事にあった？
00:45 どんな育毛剤より“内側ケア”が大事な理由
01:30 現代人の食習慣が髪を老化させる
02:30 ① 高脂肪食（揚げ物・ファストフード）は毛根を酸化させる
03:15 ② 高糖質食（お菓子・白米・ジュース）でDHT増加
04:00 ③ 加工食品（ハム・カップ麺）はミネラル吸収を妨げる
04:45 ④ 無理なダイエットが“休止期脱毛”を招く
05:30 ⑤ 乳製品の摂りすぎが脱毛ホルモンを促す
06:15 ⑥ カフェイン・アルコールが髪の栄養を奪う
07:00 ⑦ 塩分過多で頭皮の血流が悪化
07:45 まとめ｜血・油・糖・欠乏が髪を弱らせる
08:30 今日から変えられる“髪を守る食習慣”
09:00 🎁無料プレゼント「食事チェックリスト」のご案内
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🌿 チャンネル紹介
ナチュラル育毛プログラム認定トレーナーの中村翔です。
このチャンネルでは、
薬に頼らず自然な力で髪を育てる「ナチュラル育毛」の科学を、
専門知識と実践ノウハウを交えて解説しています。
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