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グルテンフリーダイエット用スゥイーツなのに美味しすぎる😍罪悪感ゼロで食べれる上にダイエット効果と美肌効果でキレイになれる神スウィーツ🍰🍎
いつでも見れるように保存して
ぜひ作ってみてね🍽️
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時短レシピ👩🍳/
⁑アップルハニーフロマッジュ🍎🍯🧀⁑
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☑︎ 腸内環境整う
☑︎美肌、老化防止効果
☑︎むくみ防止
☑︎ 血糖値上昇抑える
☑︎ グルテンフリー
☑︎脂肪燃焼サポート
【レシピ】
* リンゴ 2個
* とろけるチーズ 30〜40g
* 卵 2個
* 牛乳 20ml（お好みでシナモン、ハチミツを少しプラス）
* ライスペーパー 6枚
* シナモン 小さじ4/1〜1/2（お好みで調節してください）
* バター 8g
* はちみつ 大さじ1/2〜1🍯（りんごの糖度によってお好みで調節してください）
* トッピング用はちみつ お好みで
【作り方】
1.リンゴを刻む
2.フライパンでバターを溶かして①を入れ、
シナモンと、蜂蜜を加えリンゴがしんなり柔らかくキツネ色になるまで炒める。
3.皿に卵2個を溶きほぐし、牛乳とお好みでシナモン、はちみつ少々を加え混ぜる
4ライスペーパーを③に入れ両面浸す
5.④のライスペーパーを3枚、少しずつ重ねて並べて敷き、②を長方形に広げチーズをトッピングし、ライスペーパーで包み端からクルクル巻いてカタツムリの形にする。
5.予熱した250℃のオーブンかトースターで約15分〜25分きつね色になるまで焼く。
6.お好みでハチミツをトッピング🍯
完成🙌召し上がれ🍎
めっちゃ美味しいのでぜひ作ってみてね👩🍳
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