@vikke_bodymake◁◀ﾌｫﾛｰはこちらから
【逆プロポーズまであと91日】
痩せるより、“メリハリ”作りたい人はまず食事🍽️💛
昔の私は「痩せなきゃ」と
体重を減らす事ばかり考えた食事をしていたけど
本当に大事なのは
“魅せるための食事”でした。
私が意識してるのはこの3つ👇
① タンパク質をしっかり摂る
→代謝UP・腹持ち◎・間食減る
② 腸活を意識する
→むくみが取れてラインが整う
③ 炭水化物を減らしすぎない
→抜くと逆に太りやすくなる…お米は味方！
体重じゃなくて
シルエットを変える食事をしよう✨️
一緒にメリハリボディつくろ🫶
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100日後に逆プロポーズする崖っぷちアラサー
びっけです⭐️
拒食・過食／適応障害を乗り越え中。
ずっと自分に自信がなくて、誰かに認められたくて。
でも本当は——
『自分を好きになりたい。自分に惚れたい。』
「痩せたい」じゃなくて「魅せたい」✨
バストもヒップも育てて、ウエストはキュッと。
目指すのは“ボンキュッボン”の自分に惚れるボディ💖
100日後、微ボディから美ボディになって
自信をつけて逆プロポーズします💍
一緒に挑戦してくれる仲間、募集中です🫶
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#自分に自信をつける #逆プロポーズ #食べて痩せる
#ボディメイク #微ボディから美ボディへ
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