リバウンドして体重77kgまで戻ってます。
という事で９月29日から
100日間ダイエット再挑戦。
毎日の食事管理と
筋トレを行い痩せます。
⚪︎100日ダイエット32日目
・2025年10月30日（木）
・体重 77→74kg
・BMI 24.8→23.8
・体脂肪率 24.4→23.3%
・筋肉量 55.4→54kg
今日は、ブルーワーカーに挑戦しました。
胸前で持って10回しました。
先日から断酒始めました。
本日断酒8日目。
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