【ダイエット】食事ダイエット《初級編》Pointは2つ‼‼

残暑が終わり肌寒い季節になってきたと同時にやってくるのが「食欲の秋」です。夏に食欲が落ちていたのがウソのように襲い掛かってくる食欲！
食欲のせいでせっかく痩せたのに、また太ってきてしまった方に向けて！
今回の内容は「ダイエット」
それも運動によるダイエットではなく、食事のダイエットをまとめてみました。タイトルにもあるように《初級編》で紹介していますので、これからダイエットを始めようとしている方やダイエットをしているけど、いまいち実感がない方は是非ご視聴下さい。
今回の初級編は食事ダイエットのPointを2つに分けて紹介しています。無理なく続けられるような食事ダイエットになっていますので、食事制限ができない方やダイエットが続かない方向けになっています。