反り腰ストレッチで腰が余計に反っちゃう人👇
反り腰だと…
✅お腹が出やすい
✅前ももがパンパンに張る
姿勢が崩れやすいこんなお悩み、ありませんか？
ポイント
♡ 腰を反らさずにキープすること
♡呼吸は止めずにゆっくり続けること
片脚を曲げることで腰がロックされて
もも前のだけが伸ばされるストレッチだよ✨
ゆっくり30秒伸ばしてみてね🫶🏻
産後の反り腰ママにも負担少ないからおすすめ！
@fuku_diet_mama👈産後のママに嬉しい他のトレはこちら🤲✨
美容
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