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花粉、紫外線、熱中症などが気になって、めっきり外出の機会が減ってしまった中年主婦の私。スマホアプリで確認してみると、１日平均1600歩程度しか歩いていないことが分かりました。実際、今年の健康診断では、腹囲が昨年比＋3 cmに・・・。このままではマズイということで、運動不足解消・ダイエットのために、ランニングマシン（別名: ルームランナー, トレッドミル, ウォーキングマシン, ジョギングマシン）を購入しました！
購入したのは、価格.comで注目ランキング１位だった「ジョギングマシン2023 AKJ2023（アルインコ）」。その特徴は以下の通り。
・ワンタッチ速度調節ボタン
・坂道を走るような負荷で時短・効果的に運動
・12種類のプログラムコース
・1～10km/hまで細かく調節
・タブレットを置いてながら運動
・グリップセンサーで心拍数を測定
さて、ランニングマシンの効果はいかほどに？
来年の健康診断までには何とか元の体型を取り戻すぞ！
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