今日は1週間で3kg痩せた食事を公開します！
朝は干し芋とプロテイン
昼はコンビニでパンとヨーグルト 春雨スープ
夕方にバナナを食べ
夜は鶏むね肉サラダ
夜中にもサラダと春雨スープ
引き続きダイエット頑張ります！
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このチャンネルは、身長173cm ・体重130kg アラサー 3児のパパが１年間で体重を60kg落とす過程を動画にしています！
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