ダイエット中は、ありとあらゆる我慢がつきまとう…
でも、ダイエットは長距離走のようなもので、コツコツ続けることで成果が出ると思っているんだ！
だからこそ、我慢しすぎて投げ出してしまうのは、すごくもったいない！
ダイエットや仕事など、様々なことに今頑張っている人は、たまにこのようなご飯も食べて自分にご褒美を与えよう！
頑張る時と緩める時のメリハリをつけることが、長く続けられるコツだよ
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◼️材料(1人分)
・春雨：30g(太い春雨を使うのもありです！)
・ウインナー：2本
・玉ねぎ：1/4本
・水：90〜100ml
・Aコチュジャン：小さじ2強
・Aケチャップ：大さじ1.5
・A鶏ガラスープの素：小さじ1強
・A豆乳：150ml
・とろけるチーズ、または粉チーズ：お好みで
・ブラックペッパー：お好みで
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◼️作り方
①ウインナーを半分にして、玉ねぎを薄切りにする
②耐熱容器に春酒・ウインナー・玉ねぎ・水を入れたら、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで5分加熱
③加熱後、水分が多ければ水を捨てる。Aと豆乳を入れたら、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで2分加熱
④チーズとブラックペッパーをお好みでかけたら完成✨
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
を紹介しています！
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「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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レシピを参考にさせていただいた方：「きゅう」さん
※レシピの内容は若干変えています
他にもたくさん美味しそうな料理を作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！
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