いつもご視聴いただきありがとうございます。
再スタートからの22週目148日〜154日です。
今週も体調が悪かったので、運動はできていません。
ダイエットを始めてから、玄米に変えてやってきました。
玄米もはじめは食感と味に慣れなかったけど、今は好きになりました。
6ヶ月間のVlogもラスト3週です。
最後まで見ていただけると嬉しいです。
目標体重−21kgまでやり切れたいです。
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いつも運動している動画です（寝る前にやる運動）
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更年期に飲んでいる薬 命の母です。
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