ダイエットなら避けるべき飲み物TOP３
毎日飲むのはおすすめしない
ダイエット不向きな飲み物TOP3」
３つ目は、
『牛乳やヨーグルト飲料などの乳製品』
です！
乳製品には脂質も含まれますし
牛乳に含まれる「乳糖」は
お砂糖ほどではないものの、
ご飯に含まれる糖に比べて
中性脂肪になりやすい性質があります！
私も牛乳は大好きなんですが
これを辞めただけで
お腹のプヨ肉がなくなりました…（笑）
いかがでしたか？
どれも、全てやめるべき！
というわけではなく
・リスクを知らないで飲むのか
・リスクを知っていて飲むのか
で、飲む頻度や量が変わってきますよね！
「毎日は飲まないけれど
たまのご褒美で飲む」
という感覚で
楽しんでもらえたら嬉しいです♡
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