自己洗脳アファメーション ダイエット編 Part 1 #アファメーション#ダイエット #shorts

・私は、脂肪がゆっくりと減っています。
・私は、毎日の小さな変化を喜んでいます。
・私は、自分の努力を誇りに思っています。

これらの言葉は、理想の自分に近づく意志を育むアファメーションです。

アファメーションとは、自分自身に肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、
思考や行動を変え、理想の自分を実現する自己暗示法です。

毎日少しずつ唱えることで、心の中に「自分を愛する土台」が築かれていきます。