こんにちは。ドクタースキニーのチェ・ボユン院長です💃🏻
ダイエットの時に一番大事な原則は、炭水化物を控えてタンパク質をしっかり摂ることだと、いつも強調しています🐽
炭水化物を減らすのは単純に量を減らせばいいのですが、「タンパク質を十分に摂るって、具体的にどんな食品をどれくらい食べればいいの？」と疑問に思う方も多いようです😎
タンパク質が多い食品でも、カロリーが高すぎるとダイエットには良くありませんよね。
そこで今日は、タンパク質が豊富でありながらカロリーが低い、ダイエット中におすすめの高タンパク食品ベスト10👍 をご紹介します✨
みなさん、美しくなる準備はできていますか？💖
ご質問はぜひコメント欄に残してください💜
心も体も健康で美しくなれるように、今日も一緒に頑張りましょう✨
最後までご視聴いただきありがとうございました💖
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