実はね、私…“リバウンド女王”なんです💦
これまで何度もダイエットしては戻っての繰り返し。
半年前も3日間の断食で一瞬だけ痩せたけど、
反動でしっかりリバウンド💥
「頑張ったのにまた戻る」
あの虚しさ、もう味わいたくないって思った🥲
だから今回は、我慢じゃなく “リバウンドしない食べ方” で挑戦。
辿り着いたのが【PFCバランス】✨
P＝たんぱく質🍗 F＝脂質🥑 C＝炭水化物🍚
この3つをバランスよく食べることが、
今のダイエットの基本なんだって💡
食べることを我慢しないで、
美味しく食べて✨動いて✨楽しみながら痩せる！
これが、私の“最後の本気ダイエット”のやり方🔥
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40代・3児のママ👩👧👦
100日で−10kgチャレンジ中💪✨
次回は【富永愛】の“痩せ体質ストレッチ”紹介するね！
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