ストレッチ
①お尻ストレッチ
②カエルストレッチ
トレーニング
③ワイドスクワット
④ドンキーキック
✖️2セット
1日目終了！週3回のうち、1日目をクリア！
次回の動画は2日目、お腹トレーニング動画です！お楽しみに！
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