リバウンドして体重77kgまで戻ってます。
という事で９月29日から
100日間ダイエット再挑戦。
毎日の食事管理と
筋トレを行い痩せます。
⚪︎100日ダイエット2 14日目
・2025年10月12日（日）
・体重 77→74.9kg
・BMI 24.8→24.1
・体脂肪率 24.4→23.6%
・筋肉量 55.4→54.4kg
今日は、クライムライフさんの
上腕二頭筋トレ4分間をしました。
クライムライフさんのトレーニングは
いつもしっかり効きます。
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