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🍳網は26cmのフライパンに対して、
24cmの物を使ってます
私の使ってるフライパンだと
取っ手の部分がジャストでした！
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【材料】2人分
◇：後入れ
《🌶鶏チリ》
・鶏モモ肉 1枚
・長ネギ 1本
・片栗粉 お肉にまぶす程度
・ケチャップ 大さじ3
・酒 大さじ1
・甜菜糖、鶏ガラ、ごま油
オイスターソース、コチュジャン 各小さじ1
・にんにく、生姜 お好みで
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《🥚ぷるぷるねぎ卵焼き》
・卵 1個
・豆腐 40g
・白だし 小さじ1
・ねぎ お好みで
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《🥢もやしのナムル》
・もやし ½袋
・鶏ガラのもと 小さじ1
・にんにく 少々
・醤油 ちょろっと
・ごま油 ちょろっと
◇ごま
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《🍅豆とトマトのマリネ》
・ミニトマト 好きなだけ
・ミックスビーンズ 100g
・オリーブオイル 小さじ1
・塩胡椒 適量
・レモン汁 小さじ½
・粉チーズ お好みで
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《🥬春菊のサラダ》作り置きしてました◎
・春菊 1束
・ポン酢 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・塩 適量
・ごま 適量
▶︎春菊はよく洗い、3cm幅に切る
茎は斜めに切ると食べやすい！
あとは調味料と和えるだけ◎
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マリネとサラダ以外、それぞれ包んでフライパン並べる
水を200ml以上入れて15分程 弱中火にかける🔥
盛り付けて完成✨
火の通りは必ず確認してください！
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最後まで見てくれてありがとうございます🌷
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