📝説明文
「運動してもなかなか痩せない…」
その理由は、基礎代謝と消費カロリーの関係にあります。
人が一日に消費するエネルギーの大部分は基礎代謝。
運動の消費カロリーは意外と少なく、効率的に痩せるためには 食事管理が最重要です。
ただし、運動には筋肉を守り、代謝を維持し、健康をサポートする大切な役割があります。
Schimmer AIでは、科学的根拠に基づいた「運動 × 食事 × 健康」の知識を発信しています。
効率よく健康的に痩せたい方は、ぜひチャンネル登録を！
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