ジムに行かず、ランニングもなし。でも痩せる人がいるのはなぜ？
答えは「NEAT（ニート）」＝日常のちょこちょこ動きにあり！
座っている時間を減らし、立つ・歩く・掃除などの小さな動作を積み重ねることで、
運動嫌いでも無理せずスリムになれる方法を解説します。
この動画では、
座りっぱなしが太る原因
日常の小さな動きがダイエットの鍵
誰でもできるNEAT習慣のコツ
を、ゆっくり魔理沙と霊夢が楽しく解説！
健康的に痩せたい人や運動が苦手な人にぴったりの内容です。
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チャプター
0:00 オープニング
0:55 ①座っている時間が長いほど太りやすい
3:46 ②立つ・歩く・掃除する…小さな動きがカロリー消費の鍵
7:07 ③NEATを増やす簡単習慣（電話中は立つ、階段を使うなど）
10:07 まとめ・エンディング
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