【最強スキンケア】実は“腸活”だった#shorts

化粧品を変えても肌トラブルが治らない――
その原因、腸にあるかもしれません。
近年注目される「腸皮膚相関」。
腸内環境を整えることで炎症が減り、肌の水分量や弾力が高まることも研究で確認されています。

おすすめはプレバイオティクス（食物繊維やオリゴ糖など）。
善玉菌のエサをしっかり腸に届けて、内側から美肌を目指しましょう。
厚生労働省も、健康維持のために1日350g以上の野菜摂取を推奨しています。