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【材料】2人分
◇：後入れ
《🧄ガーリックチキン》
・鶏もも肉(皮なし) 200-250g
・しょうゆ 大さじ2
・バター 10g
・ニンニクチューブ 2センチ
・塩胡椒 少々
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《🥢付け合わせのもやし》
・もやし ½袋
・塩胡椒 少々
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《🥬小松菜ちくわ》
・冷凍小松菜 ふたつかみ
・ちくわ 2本
・めんつゆ 大さじ1
・水 大さじ1
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《🥔じゃがバター風》
・じゃがいも 1個
・バター 5-10g
◇塩胡椒 お好みで
▶︎薄目に切ると、しっかり火が通りやすく美味しいです
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《🐙タコのマリネ》
・たこ 80-100g
・枝豆 お好み
・トマト ½個
・甜菜糖 少々
・塩こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 小さじ2
・ブラックペッパー お好みで
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マリネ以外、それぞれ包んでフライパン並べる
水を200ml以上入れて15分火にかける🔥
盛り付けて完成✨
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