みんなお尻の硬さ大丈夫？
大殿筋や梨状筋が硬いと
骨盤が後傾して骨盤が緩む…
産後は骨盤が緩みやすいから
お尻のストレッチおすすめだよ🫶🏻
（授乳中のママや座り仕事多い人にもオススメ）
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美容
今夜からできるスキンケア術
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