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トレーナーが一番痩せる運動を布教する動画です。

🧑‍🏫選挙に行くの🗳️

伸ばして脚痩せ

ダイエット

2025.09.12

✨️時短で脚瘠せる✨️

この動きめっちゃ伸びで最高👍
腸腰筋って鍛えてあげると嬉しい効果多いんだよなぁ💖

このトレ
膝に重さ来るから厚めのマットとかでやるのがおすすめ😆

一緒に楽しくダイエットしちゃおっ💖
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