痩せる為にやめたこと
①コーヒー飲むのやめました。
水を1日2リットル飲む目標があったのでコーヒーで水分を摂るのがもったいなく感じ、本当にたまに飲むくらいになりました。
②お酒
最初は飲んでいましたが、
食生活が変わっていく中である日
「あれ？あまり美味しく感じない」と
突然なり、そこから今日まで全く飲みたいと思わなくなりました。
③菓子パン
「ご褒美に食べよう！」と思っていたのに、痩せていく中で特別に食べたいものじゃなくなりました。
④子供の残したごはんを自分のお腹に入れるのやめました。
偏食の子の残した食べ物を処理するために私の口がある訳じゃないと自分に言い聞かせ、心を無にして処分する事にしました。
47歳更年期でも-32kg成功✨/
8ヶ月半で体重82.4→50.3kg
体脂肪42.2%→22.4%
身長163cm
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