100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊
これ1日1分やるだけで後ろ姿変わっていくよ！
めちゃくちゃ汗かくし、何より簡単😆
✨有酸素運動の効果✨
・脂肪燃燒
・代謝UP
・ストレス解消
この運動が特にオススメなのは
肩甲骨がしっかり動くこと！
痩せ細胞と呼ばれる褐色脂肪細胞を刺激して
みんなで痩せよう💪😆
他にも…
・肩甲骨が柔らかくなる
・背中の脂肪燃焼
・猫背反り腰改善
・肩凝り首凝り解消
・褐色脂肪細胞（痩せ細胞）の活性化
1日1分でいいからみんなでやっていこ👊
いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹
ありがとうございます🫶
フォローして応援してくださると喜んで
もっと頑張れます😍😍😍
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100日後に10kg痩せたい！
アラフォーママ、あきです😊
リバウンド女王が肥満歴41年から卒業するために
2回目の100日ダイエットに挑戦中🔥
START：85.9kg→71.9kg→ 最終目標55kg
一緒にダイエットを頑張る仲間♡
見守り隊♡監視員♡も募集中です😊
痩せてキレイになりたいママ
一緒に頑張りましょ❤️🔥
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