8月最後の体重測定！​　#ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

8月最後の体重測定！
​結果は…
体重 81.2kg （-0.8kg）
骨格筋量 34.7kg （-0.9kg）
体脂肪量 19.2kg （+0.9kg）
​体重は順調に落ちてるけど、体脂肪が増えてる…！
これは筋肉が落ちてしまっているサインかも💦
​8月は夏休みやイベントも多くて、食生活が乱れがちだったのが正直なところ。
体脂肪率も23.7%と、まだまだ高めなので、9月は「筋肉を維持しながら脂肪を落とす」をテーマに頑張ります🔥
​同じようにダイエット頑張ってる方、一緒に頑張りましょう！
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