#あすけん
#ダイエット
【8月30日の昼食
糖質16.8g 937kcal】
◯ビーフハンバーグステーキ
（糖質10.7g 528kcal）
◯ほうれん草とベーコンの
バターソテー
（糖質3.3g 241kcal）
◯カリカリチェダー
シーザーサラダ
（糖質2.8g 168kcal）
ご馳走様です😋
ダイエット
5月9日減量13日目【この食事にも慣れてきた】なれるもんですなぁ 1680kcalしか食べん 鶏胸肉しか食べん #減量飯 #ダイエット #鶏胸肉 #筋トレ
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