お盆休みに食べすぎて体重が増えちゃったので…💦
運動と食事でリセットしていきます！
🩵 この動画の内容 🩵
・ヤーナリズムで有酸素運動
・室内ウォーキング
・リセットごはん（サラダプレート＆たんぱく質中心）
同じように「お盆太りしちゃった！」という方、一緒にリセット頑張りましょう😊
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