もっと刺激が欲しい人🙋‍♀️💓#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

フォームローラーがマッサージ以外で筋トレにも幅広く使えるなんてビックリした😆
普通のトレーニングで物足りない人にはピッタリだよ‼️
【ポイント】
・プランクの姿勢に戻った時にお腹は下げすぎない
・フォームローラーはスネ～足の甲へ移動
・お尻を高く上げると効果的
・靴下履いてやると痛くない

今日が人生で1番若い日💓

自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥