【運動なし！筋トレなし！】夏にギリギリ間に合わせる！1ヶ月で5kg痩せる方法大公開☺️

【夏の終盤、1ヶ月で−5kg痩せたい方へ】

薄着をまだ楽しみたい！
周りから「細くなった？」って言われたい！
そんな方のために、
たった1ヶ月で−5kgを目指す方法をまとめました🔥

✅朝はお白湯でむくみスッキリ
✅毎朝バナナで腸内デトックス
✅3食しっかり、でも内容に注意！

食事内容がわからない方のために
▶ 4000人以上のデータから厳選した「痩せる食事50選」もご紹介！

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