【初心者OK】全身運動で代謝UP！リズムで楽しく痩せる12分ワークアウト

忙しい方にもおすすめ！自宅でできる12分の短時間エクササイズ。
有酸素運動・筋トレ・リズム運動をバランスよく組み合わせ、全身を効率よく引き締めます。
運動初心者の方や、リズム感に自信がない方でも楽しめる内容です♪

■ゆーすけの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。

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