歩く≠痩せる
@hiro_diet_1438←体脂肪そぎ落としてバキバキにする方法はプロフから💪
お疲れ様です！HIROです！
たった3ヶ月で体脂肪一桁代へ
ダイエット＆筋トレ方法、食事のポイント
勝手に痩せるダイエット方法を発信しています！
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歩くのはあくまで最終手段！
最後の切り札として取っておいてください。
まずはあなたの食事管理から見直していきましょう！
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HIRO
➤先輩に「デブ」と言われ10㎏減量成功
すべてのダイエット方法を試すも、2週間で10㎏オーバーのリバウンド…
➤栄養学、解剖学、筋トレ方法を学び バキバキに痩せて-16kg、体脂肪率7％
ネガティブ思考、三日坊主、浮き輪肉、肥満体型
短期ダイエット、睡眠不足、疲労困憊、だらっとした生活から卒業！
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