#ダイエット #痩せる #痩せたい
【🧠ダイエット成功の鍵は脳が握っていた🔑】
ダイエットを始める時、
「よし、今日から頑張るぞ!」と意気込んでも、
なかなか続かない…そんな経験はありませんか?
その原因は、もしかしたら
「意志の弱さ」ではないかもしれません。
実は、私たちの行動を司る
『脳』にその答えがあります。
【脳がすべての行動の司令塔】
そもそも、人間の行動は
すべて脳から始まります。
例えば、「歩く」という単純な動作も、
まず脳が「歩こう」と考え、
手足に「こう動かせ」と指令を出すことで
初めて可能になります。
【ダイエットも脳の指令で動いている】
ダイエットにおいても、この仕組みは同じです。
「痩せたい」「ダイエットしたい」と思う
「運動しよう」「食事を制限しよう」と行動する
これらすべて、
脳が行っている思考や指令によって
動かされています。
一方で、
「ダイエットはつらいからやめたい」
「甘いものが食べたい」
「今日くらいはいいか」
といった誘惑に負けてしまうのも、
脳の働きによるものです。
つまり、
あなたのダイエットを
成功させるか失敗させるかは、
脳の思考や指令にかかっていると言っても
過言ではありません。
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🧠 痩せる前に、脳を変えろ!
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ストレス・食欲・モチベを脳から整える。
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