＼マラソンより痩せる！？フリフリ動くだけで全身脂肪燃焼🔥／
後ろで手を組んで、左右にお尻をフリフリ💃
動きはゆるいのに、効果はガチ。全身がぽかぽかに！
✔ 有酸素＋体幹トレーニング
✔ 姿勢改善やくびれ作りにも◎
✔ 運動初心者＆ズボラさんでも楽しくできる！
100日で−7kgに挑戦中のアラフォーママが実践中💪
音楽に合わせてノリノリでやってみてね！
🧡Instagramでも宅トレ発信中
@coco_diet_158cm
#お尻フリフリ運動 #ダイエット初心者 #バズトレ #マラソンより痩せる
#宅トレ女子 #ズボラダイエット #アラフォー主婦ダイエット
#バズトレ #マラソンより痩せる #お尻フリフリ #全身運動 #脂肪燃焼
#立ったままダイエット #くびれ作り #宅トレ女子 #アラフォーダイエット
#ズボラダイエット #初心者向けエクササイズ #shorts
コメント