とにかく早く痩せたい人はこれやって！
かなりキツいけど脂肪燃焼効果抜群！
終わった後は滝汗だよ！
今日も頑張った人は、🔥コメントで教えてね！
それぞれのポイントは、
①ジャンピングジャック
→肩幅よりも大きく足を開くと、内腿、お尻にも効くよ！
②ランジステップ
→できる人は、お尻を深く下げていこう！
③スクワットステップ
→太ももが床と並行になるくらいまで下げると、かなり効く！
④踵上げ
→つま先と膝は同じ方向に向けて！
一緒にやってみよう！
ダイエット
ダイエット46日目👀✨
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