とにかく早く痩せたい人はこれやって！ #宅トレ #筋トレ #ダイエット

とにかく早く痩せたい人はこれやって！

かなりキツいけど脂肪燃焼効果抜群！
終わった後は滝汗だよ！
今日も頑張った人は、🔥コメントで教えてね！

それぞれのポイントは、
①ジャンピングジャック
→肩幅よりも大きく足を開くと、内腿、お尻にも効くよ！

②ランジステップ
→できる人は、お尻を深く下げていこう！

③スクワットステップ
→太ももが床と並行になるくらいまで下げると、かなり効く！

④踵上げ
→つま先と膝は同じ方向に向けて！

一緒にやってみよう！