「どうしても運動したくないんです…」
→ 大丈夫！運動しなくても痩せられます。
なぜなら、ダイエットの基本は食事管理だから。
ウォーキング30分を毎日やっても、1キロ落とすのに2ヶ月以上かかります。
→ だから「運動だけ」で痩せるのは効率が悪い！
でも、ちょっと待ってください👇
運動しないと、痩せたあと“ぷよぷよの体”で終わります。
しかも筋肉が減って、リバウンドもしやすくなる。
だから、どうしても運動したくないなら――
歯磨き中にスクワット10回だけ！
たったこれだけでも“運動習慣”は作れます。
無理せず、でも理想の体を手に入れるなら、
今日から「歯磨きスクワット」始めてみてください！
コメント