📌 痩せないのは食べ過ぎじゃなくてホルモンのせい⁉︎
今回は、「そんなに食べてないのに全然痩せない…」と感じている方に向けて、“ホルモンバランスの乱れ”が原因で痩せにくくなっている可能性についてお伝えします。
実は、食事や運動だけではコントロールできない「ホルモン」が、体重や体脂肪に大きく関わっているんです。
ストレスによって分泌される「コルチゾール」が脂肪を溜め込みやすくしたり、睡眠不足で「レプチン」と「グレリン」のバランスが崩れ、食欲が暴走したり…ホルモンの乱れが引き起こす影響は想像以上。
特に女性は、生理周期や年齢によってもホルモン変動が激しく、知らず知らずのうちに“太りやすいモード”に入ってしまっていることも。
「我慢してるのになぜ？」と感じている方こそ、今こそ“ホルモンケア”を意識するタイミング。
正しい知識で体の仕組みを理解し、頑張らなくてもスルッと痩せる体質に整えていきましょう！
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千葉県八千代市のパーソナルジム「SHIELD」のどるぴんです！
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