【超絶！】ウエスト激痩せエクササイズ　#ダイエット #エクササイズ #くびれ #ウエスト引き締め #新潟

【超絶！】ウエスト激痩せエクササイズ
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⭐️エクササイズのポイント⭐️
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【回数】
10回を1セットとして
2〜3セットを目安にやりましょう！
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【やり方】
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①立っている状態で
　上半身と下半身を
　反対方向に
　捻っていきます
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②捻る際に足は
　片足立ちになり
　浮かせた足を
　反対側にまで
　持っていきます
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③上半身と下半身を
　お腹でひねり
　締めていくような
　イメージで
　やっていきましょう
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日々の積み重ねになるので
コツコツやっていきましょうね！
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※痛みが出てくる場合は
　無理せず動かせる範囲で！
　
　
日々の生活に使える簡単エクササイズ
ダイエット美容に関する栄養情報を発信！
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TEL 070-8598-2592
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